熱疲労

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ハヤシですconfident

ダイエットバトル開始から一ヵ月チョイが経ちましたが、

なんとかスムージーダイエット続いておりますsign01

76.0→71.3なので-4.7㌔は達成できましたが、

いかんせんここから落ちる気配がありませんweep

自転車通勤でもしようかな~・・・とか考えては見るものの、

仕事帰りにスーパーへ立ち寄るので、

カゴやスタンドもついていない自転車では買い物もままならないような・・・sweat02

一度、家に帰ってから、車や徒歩で買い物に行くのも

時間の無駄遣いが嫌いな私には耐えられそうにありませんし・・・。

なんだかねぇ~gawk

 

そんなわけで日曜日は爆発sign01bomb

朝7時にアラーム鳴らして、晩に作っておいたスムージーを飲んで、

着替えだけ済まして、ひげも剃らずにマウンテンバイクで近所の山へ遊びに行く私good

まともな朝食もとらずに、水に溶かすタイプのスポーツドリンクをケチって使い(超薄め)、

見事に熱中症になりましたfujihappy01

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とまらない汗・頭痛・めまい

熱中症の一つ「熱疲労」の症状です。

山の中でしばらく動けませんでしたdespair

こまめな水分補給(薄ドリンクsweat01)はしていたつもりですが、

気温・湿度の高い日、

特に湿度の高い日は汗が乾かないので、

体温調整がうまくいかず、熱中症になりやすいみたいです。(汗が乾くときに体が冷えます)

皆さんも気を付けてください。

(速乾シャツを着るといいかも?)

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