体質改善

子供の頃は水・お茶・ジュースを全く飲まず、

牛乳のみをひたすら飲み続けてた林ですtaurus

そのおかげか(?)未熟児だった私ですが、

少年時代は後ろから2、3番目を常にキープするという偉業を成し遂げ、

輝かしい未来が約束されているものと思っておりました。

・・・中2で成長が止まるまではdespair

10代~20代前半は大食いにもかかわらず、太らないという奇跡の体の持ち主でもあったんですsign01

ここでピンときましたsign01

よく耳にする話で、

「運動後30分以内(ゴールデンタイム)に牛乳を飲むと筋力がアップする」

昔の私は走り回っては牛乳をがぶ飲みするというのを繰り返していました。

これが太らない体質を作ってくれていたのではないでしょうか?

筋力アップで基礎代謝を上げる、

考えれば考えるほどそんな気がしてきましたhappy02

今は牛乳の健康について賛否両論があるようですが、

わたしは牛乳で育った身なのでもちろん賛成派です。

 

↓常温保存できるタイプ

スポーツミルク.jpg

外に持って行けるので重宝してます。

やるじゃんmeijigood

ということで地道に体質改善がんばってみようかと思っておりますdelicious

DSC_0069.JPG

 

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