一日一食

働かざる者食うべからずの林ですdespair

 

私みたいにデスクに座りっぱなしで、

たまに立ち上がったと思ったら

トイレに行くだけ

みたいな頻尿野郎は1日3食もいらないんじゃないかとsign01

昔を思い返してみると、

朝昼は食事を抜いていることが多かったですし、

むしろその頃のほうが頭も体もキレッキレだったような(?)

色々調べてみると1日1食を何十年も続けている芸能人もたくさんいるみたいですし、

ゴールデンウィーク明けからちょっと試してみることにしましたdelicious

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ちなみに体重は72㎏→66.9㎏

朝は牛乳、野菜ジュース、コーヒー

お昼は水、コーヒー

晩は急激に痩せないようにカロリーを多めにとるように心がけていましたが、

それでも最初はするする落ちてしまいますbearing

 

1日1食のメリット

・痩せる

・出費が減る

・食事に回していた時間を他のことに使える

・集中力が増す(ような気がする)

・食へのこだわりが強くなった(良い食材を使う、栄養バランスを考える等)

 

お菓子とかジャンクフードを食べるタイミングもなくなったし、

良いことしかないような(?)

辛かったのは初日だけですし、

しばらく続けてみますsign01

老けたり、アカン痩せ方をしだしたら教えてねって会社の人たちには言ってありますhappy01

どうなる俺sign01

 

*自宅のシュガーバインちゃん*

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↓現在

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伸びまくりの部分を違う鉢に移植できるだろうか・・・

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