フｲットネス体験

こんにちは、大槻です

　先日、仕事の後、ボンドの１Ｆにある、フｲットネスに体験に行って来ました。15分500円、そして健康運動指導士の川本京佳さんの指導をマンツーマンで受けられるというものです。フｲットネス自体やった事がなく、友人、知人に話すのに全く知らないのもどうかと思い申し込みました。

　川本さんに指導してもらいながら、まっすぐに立っているつもりでも、もう少しお腹をひっこめて立つのが正しい姿勢だと教わりました。また、左右の骨盤の歪みや、リンパの滞りを教えてもらいました。それが腰痛や、冷え、むくみの原因にもなっているそうです。

　あっという間の１５分で、その後気になっていた、プロテイン（有料）も飲ませていただきました。植物性のプロテインは飲んだ事がありますが、ホエイパウダーが原料の動物性のプロテインは初めてで、バニラ味を飲んだのですがとても美味しかったです。そしてもう1つ気になっていたおからクッキー(有料）も試食させてもらいました。原料はおからと豆乳、甜菜糖にお野菜だったり、ココア、ゴマ、紅茶がそれぞれ入っています。すごくシンプルなのにとても美味しかったです。ヘルシーでダイエットしたい方にもおススメです