ウォーキング

こんにちは、中西です。

「暑さ寒さも彼岸まで」の通り、すっかり涼しくなって、うれしい限りです！

今年の夏は暑かったですからね・・

 

そんな私はウォーキングを日課にしています。

ダイエットのため（食べるために運動する？）、健康維持のためと思って始めたのですが、もうかれこれ30年くらいは続いています。

最近は専ら時間に余裕のある週末だけなのですが。

島本町内をぐーるぐる・・

 

コースをいろいろ考えるのも楽しいです。

だいたい40分コースですが、最近のお気に入りは若山台を通るコース。

坂道を上り下りするので体に負荷がかかって、運動になった感じがします。

春は水無瀬川沿いを歩いてお花見とか。

 

お手軽に季節の移り変わりを感じながら歩くのは、とても楽しい！（ただし夏以外）

これからは出勤するときも週に1回（目標は複数回）は歩いて行こうと思います。